Sakit Pinggang, Keluhan Paling Umum di Masyarakat 

Sakit Pinggang, atau dalam istilah medis disebut Nyeri Punggung Bawah (NBP/LBP), bukanlah masalah sepele, melainkan salah satu keluhan kesehatan paling umum yang dialami hampir semua orang setidaknya sekali dalam hidup. Nyeri ini terasa di area punggung bagian bawah, mulai dari bawah tulang rusuk hingga di atas tulang ekor.

Nyeri punggung adalah penyebab utama disabilitas di seluruh dunia. Bagi sebagian besar orang, sakit pinggang mengganggu aktivitas harian, menurunkan produktivitas, dan bahkan dapat memengaruhi kualitas tidur.

Artikel ini akan memandu Anda memahami penyebab umum LBP dan, yang terpenting, bagaimana pendekatan pengobatan integratif—menggabungkan perawatan medis konvensional dengan terapi komplementer seperti Akupunktur—dapat menjadi solusi efektif untuk pemulihan jangka panjang Anda.

Mengenali Sumber Nyeri: Mengapa Punggung Anda Sakit? 

Seringkali, nyeri punggung bukanlah akibat dari satu kejadian besar, melainkan akumulasi dari kebiasaan sehari-hari. Penyebab LBP dapat dibagi menjadi dua kategori besar, yaitu:

1. Penyebab Paling Umum (Mekanis)

Ini adalah sumber nyeri yang paling sering terjadi dan biasanya tidak memerlukan operasi:

Ketegangan Otot (Muscle Strain): Penyebab nomor satu. Ini terjadi akibat mengangkat beban berat dengan teknik yang salah, gerakan memutar yang mendadak, atau olahraga yang berlebihan tanpa pemanasan.

Postur Tubuh yang Buruk: Posisi duduk yang membungkuk saat bekerja atau mengemudi, posisi tidur yang salah, atau berdiri terlalu lama tanpa topangan yang tepat. Kebiasaan ini memberi tekanan berlebihan pada diskus dan ligamen.

2.  Penyebab Struktural (Memerlukan Evaluasi Medis)

B.